2010年6月14日 星期一

Fwd: 死在嘴上,懶在腿上

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死在嘴上,懶在腿上

近日,中國首席健康專家,74歲的 萬承奎 教授做客央視《人物週刊》,向全國電視觀眾講述了他的健康、長壽、幸福"秘方"

1.在健康問題上,你自己比老天爺管用

萬承奎教授說,世界衛生組織規定,個人的健康和壽命15%決定於遺傳,10%決定於社會因素,8%決定於醫療條件,7%決定於氣候影響,60%決定於自己。在這個問題上,你自己比老天爺管用。你知道嗎?吃飯一定要是:早上吃好,中午吃飽,晚上吃少。現在的人相反了,早上馬虎,中午對付,晚上大吃大喝,這就是百病之根。

早上這頓飯,等於吃補藥,是最重要的一頓飯,一定要吃營養早餐。營養早餐必須具備四樣東西:牛奶、豆漿、雞蛋或者肉,主食必須要有蔬菜加水果。假如只有兩種以下的營養早餐,就屬於低品質早餐。現在我們中國人20%不吃早餐,50%60%不會吃早餐,早餐營養不好,中午、晚上是補不回來的。

2.全世界最不好的習慣是抽煙

全世界最不好的五種習慣方面,第一號不好的習慣就是抽煙。一生吸煙的人,要少活20年到25年,吸一次煙,少活11分鐘。

我為什麼比較年輕,比較健康,我一輩子沒抽過煙。誰在我面前抽煙,對不起,請你到外頭抽,你可以自殺,你不能殺人。大清早一起床就抽煙,尤其危害大。抽煙的人,氣管炎,肺氣腫,肺心病,最後肺癌,這是死亡三部曲。

3.營養過剩一樣中毒

營養過剩了一樣中毒。你記住,一天吃東西有規定的:一、二、三、四、五、六。每天一盤蔬菜,必須要 八兩 到一斤;每天兩個水果;每天三勺清油,不要超過 25克 ;每天 四兩 米飯或四個饅頭;每天五種優質高蛋白,肉、蛋、奶、魚、豆,但有量規定, 一兩 肉,一個雞蛋,牛奶半斤到一斤,豆腐一塊或者一碗豆漿、豆腐腦(豆花),肉、蛋、奶、魚 30克不要超過一兩 ,六杯水或者 六克 鹽,現在講八杯水,每天一定要喝八杯水。

因為水就是人的生命。現在很多人不會喝水,渴了才喝。錯了,一定有空就喝,不是渴了再喝。

八杯茶行嗎?茶不行,八杯咖啡呢?飲料、咖啡、啤酒都不能代替水。

要喝茶也喝淡茶,不能喝濃茶。千萬記住,水是人的生命。( 1公斤 =2= 20 )

4.人不是老死的,不是病死的,是氣死的

人哪能不生氣?人是感情動物,喜怒憂思悲恐驚。高興就要笑,不高興就要哭,生起氣來還要罵兩句呢,這是人感情豐富的表現。假如人只有一種感情,這個人就不健康。一個人感情很豐富,該怎麼樣就怎麼樣,但是你千萬記住:第一個不要過度,第二個過度了但是不要長時間,很快就調整過來,這才是健康的。

《黃帝內經》早就講得很清楚:「怒傷肝,喜傷心,憂傷肺,思傷脾,恐傷腎,百病皆生於氣。」講得很絕。很多人說老實話,不是老死的,不是病死的,是氣死的。當不了官,氣死了;提不了教授,氣死了;賺不了錢,氣死了;很多老年人為很小的事,氣死了,我這裡有很多例子。所以我說人「不能不生氣,但一定要會生氣;一定不要當情緒的俘虜,一定要做情緒的主人;一定要去駕馭情緒,不要讓情緒駕馭你。」記住情緒是人們生氣的指揮棒,至關重要。

5.走路是非常好的鍛煉方式

什麼東西都是個度,吃飯是個度,睡覺是個度,鍛煉也是個度。

不鍛煉不好,過度鍛煉也會降低免疫功能。每天鍛煉半個小時到一個小時,鍛煉內容可以採取最簡單的辦法,走半個小時,光走路就行了,這是最簡單、最經濟、最有效的辦法。但是走也是有講究的,年輕人要快走,逐步快走,快到什麼程度,一分鐘要達到130步,心跳要達到一分鐘120次,才能達到鍛煉心臟的目的。

達到130步、120次心跳,當然不是一下子就能完成,要有個逐步適應過程,你這樣堅持半年,你的心肺功能可以大大提高,提高30%50%

一個人一定要從年輕開始,保持你的標準體重。像我30年就這種體形,軍人體形。一旦胖了以後,你想把它降下來談何容易,實際上不是不容易,關鍵在哪兒?

控制嘴、多動腿,人就是「死在嘴上,懶在腿上」。

6.喝醉一次白酒,等於得一次急性肝炎

世界提出六種最不健康的生活方式:第一是吸煙,第二是酗酒,過量飲酒。

少量喝還有好處,比如每天喝白酒 一兩 ,喝葡萄酒尤其紅葡萄酒 二兩 ,啤酒半斤到一斤。

過多了以後傷害身體,傷肝,傷腦,傷心,傷各個臟器。

喝醉一次白酒,等於得一次急性肝炎。

大家記住,喝酒不僅傷肝,為什麼喝酒多的人,記憶力不行,認知能力下降?

因為大腦細胞大量死亡。一天 一兩 白酒,這叫安全量。

7.家庭不和睦,人就會生病

有專家認為,人的疾病70%來自家庭,人們的癌症50%來自家庭,你說家庭重要不重要?這說明家庭的重要。

在家裡千萬不要「小吵天天有,大吵三六九」,也不要成為一個死水家庭,不吵架,不說話,半個月都不說話,那不得憋死啊。

我還曾經看到過一個報導,說是離婚人士、喪偶人士壽命偏短,這個有科學依據。

孤獨比貧窮更可怕,夫妻恩愛的長壽,夫妻健在的長壽,孤獨的就容易出問題,容易短壽,這是普遍規律。

但怎麼樣把家庭搞和睦了,這是一門學問。

必須解決四個問題:

第一、要尊敬老人;

第二、要教育好子女;

第三、要處理好婆媳關係;

第四、這條尤其重要,夫妻要恩愛,這是核心。

夫妻怎麼恩愛?要做到八互原則。

互敬、互愛、互信、互幫、互慰、互勉、互讓、互諒。

人都有個性,都有毛病,要經常提醒自己:算了,讓著她(他)吧,她(他)只要高興就行了。

所以我再說一下,對自己的愛人千萬記住,不僅年輕時愛她(他),老了更要愛她(他);不僅健康時愛她(他),有病更要愛她(他);不僅愛他(她)的優點,也要愛他(她)的缺點。

8.用腦子吃飯保健康

每天健康生活,要做到七個方面;

第一,一定要吃好3頓飯;

第二,一定要睡好8個小時覺;

第三,每天堅持運動半個小時;

第四,每天要笑30分鐘,身心健康;

第五,很特殊的,每天一定要會大便。人們只管這一頭,不管那一頭,它都是自然的,拉不出來你硬拉也不行;

第六,一定要跟愛人搞好關係,每天給愛人說3句他(她)喜歡聽的話。老婆關係搞不好,你啥事也弄不成。

當然了,女人也要跟老公搞好關係;

第七,不吸煙,不酗酒,每天齊步走。

健康要從每一天開始,每天健康,就一生健康。

一定要記住我那幾句話:「能吃能喝不健康,會吃會喝才健康,胡吃胡喝要遭殃。」

「用肚子吃飯求溫飽,用嘴巴吃飯講享受,用腦子吃飯保健康。」

要做到:「皇帝的早餐,大臣的中餐,叫花子的晚餐。」

9.紅薯是世界上最好的食品

請大家記住一個原則,吃植物性的東西,一定要占70%80%,動物性的東西只能佔20%30%

我們現在相反了,所以很多病都來了,肥胖也來了,糖尿病也來了,痛風也來了。

不能不吃蔬菜,不吃水果,現在尤其是孩子不吃蔬菜,很多人沒有吃水果的習慣,大家記住,一天兩到四種水果,三到五種蔬菜,綜合抗癌,保護心臟,這是21世紀營養新戰略。

紅薯(地瓜)是世界上最好的食品,日本曾經是得癌症最多的國家,為了把癌症減少,日本人想了很多辦法,沒有效果,最後慢慢找到了,他們把所有蔬菜做了篩選,選出20種抗癌蔬菜,熟紅薯、生紅薯是第一號、第二號抗癌蔬菜、抗癌的、保護心臟的、軟化血管的、通便的,都離不開這兩樣。

珍惜生命!從現在開始養成良好的習慣吧!



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傷心時你應該想起的25句話


傷心時你應該想起的25句話∼

1.記住該記住的,忘記該忘記的。改變能改變的,接受不能改變的。

2.能沖刷一切的除了眼淚,就是時間,以時間來推移感情,時間越長,衝突越淡,仿佛不斷稀釋的茶。

3.怨言是上天得至人類最大的供物,也是人類禱告中最真誠的部分。

4.智慧的代價是矛盾。這是人生對人生觀開的玩笑。

5.世上的姑娘總以為自己是驕傲的公主(除了少數極醜和少數極聰明的姑娘例外)

6.如果敵人讓你生氣,那說明你還沒有勝他的把握

7.如果朋友讓你生氣,那說明你仍然在意他的友情

8.令狐沖說有些事情本身我們無法控制,只好控制自己。

9.我不知道我現在做的哪些是對的,那些是錯的,而當我終於老死的時候我才知道這些。所以我現在所能做的就是盡力做好每一件事,然後等待著老死。

10.也許有些人很可惡,有些人很卑鄙。而當我設身為他想像的時候,我才知道:他比我還可憐。所以請原諒所有你見過的人,好人或者壞人

11.魚對水說你看不到我的眼淚,因為我在水�.水說我能感覺到你的眼淚,因為你在我心�。

12.快樂要有悲傷作陪,雨過應該就有天晴。如果雨後還是雨,如果憂傷之後還是憂傷.請讓我們從容面對這離別之後的離別。微笑地去尋找一個不可能出現的你!

13.死亡教會人一切,如同考試之後公佈的結果——雖然恍然大悟,但為時晚矣~

14.你出生的時候,你哭著,周圍的人笑著;你逝去的時候,你笑著,而周圍的人在哭!一切都是輪回!!!!我們都在輪回中!!!!

15.男人在結婚前覺得適合自己的女人很少,結婚後覺得適合自己的女人很多

16.於千萬人之中,遇見你所遇見的人;於千萬年之中,時間的無涯荒野�,沒有早一步,也沒有晚一步,剛巧趕上了

17.每個人都有潛在的能量,只是很容易:被習慣所掩蓋,被時間所迷離,被惰性所消磨.

18.人生短短幾十年,不要給自己留下了什麼遺憾,想笑就笑,想哭就哭,該愛的時候就去愛,無謂壓抑自己

19.《和平年代》�的話:當幻想和現實面對時,總是很痛苦的。要麼你被痛苦擊倒,要麼你把痛苦踩在腳下

20.真正的愛情是不講究熱鬧不講究排場不講究繁華更不講究嚎頭的

21.生命中,不斷地有人離開或進入。於是,看見的,看不見的;記住的,遺忘了。生命中,不斷地有得到和失落。於是,看不見的,看見了;遺忘的,記住了。然而,看不見的,是不是就等於不存在?記住的,是不是永遠不會消失?

22.我們確實活得艱難,一要承受種種外部的壓力,更要面對自己內心的困惑。在苦苦掙紮中,如果有人向你投以理解的目光,你會感到一種生命的暖意,或許僅有短暫的一瞥,就足以使我感奮不已。

23.我不去想是否能夠成功,既然選擇了遠方,便只顧風雨兼程;我不去想,身後會不會襲來寒風冷雨,既然目標是地平線,留給世界的只能是背影。

24.後悔是一種耗費精神的情緒.後悔是比損失更大的損失,比錯誤更大的錯誤.所以不要後悔

25.日出東海落西山,愁也一天,喜也一天;遇事不鑽牛角尖,人也舒坦,心也舒坦。

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Fw: 轉寄活動通知:6/19(六)午2點演講~<佔領與流亡>模型下的台灣國際地位(二)


楊基銓中心  演講消息

 

主題:<佔領與流亡>模型下的台灣國際地位(二)

主持人: 鄭自才先生
主講人:王雲程先生,獨立研究者,東吳大學政治系,淡

       江大學歐洲研究所                   

主辦:國際文化基金會

時間:2010619()下午2:004:30

地點:楊基銓中心 - 台北市臨沂街2515 1

(忠孝新生捷運站2號出口)

聯絡:電話02-2351-551102-3393-2471

      傳真02-2391-0943

網路:http://www.ccycenter.tw

電子信箱: ccycenter.tw@gmail.com

 

 歡迎踴躍參加!

 

     國際文化基金會董事長   楊劉秀華敬邀


From: CC Yang [mailto:ccycenter.tw@gmail.com]
Sent: Monday, June 14, 2010 10:38 AM
To:
Subject:
楊基詮中心的活動



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2010年6月12日 星期六

Fw: Please Launch ECFA Videothon Now [1 Attachment]

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----- Original Message -----

Subject: FW: Please Launch ECFA Videothon Now [1 Attachment]

ECFA影片馬拉松傳送運動

各位鄉親朋友:
台灣的馬英九政府即將與中國簽訂經濟合作架構協議(ECFA)。此舉优關台灣的民主、自由與主權。美
國國會議員對ECFA十分憂心, 因為這個協議有損台灣以及美國的國家利益。眾議院議員安德魯
(Robert Andrews) 與蘿絲蕾婷娜 (Ileana Ros-Lehtinen) 發聲反對ECFA, 並且推動美台自由貿易合
約。請在下列網站收看這兩位台灣之友的簡要演講 (YouTube 影片-英語發音、中文字幕。)

美國政要針對台灣的關懷,台灣的民眾應有所知。煩請您將此電子信傳送給十位親戚朋友。讓我們用一
傳十、十傳百的方式廣播ECFA會替台灣造成的危機。這是一個類似馬拉松賽跑的長途運動。請您繼
續傳送、不要中斷。感謝。
發動社團: 1. 台灣人公共事務會; 2. 王康陸博士紀念基金會; 3. 全美台灣人權協會; 4. 北美洲台灣人教授
協會; 5. 北美洲台灣婦女會; 6. 北美洲台灣人醫師協會基金會; 7. 陳文成教授紀念基金會; 8. 北美台灣
客家公共事務協會; 9. 全美! 台! 灣同鄉會; 10. 世界台灣同鄉會聯合會; 11. 世界台灣人大會; 12. 台灣獨立
建國聯盟美國本部


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2010年6月8日 星期二

龍鬚菜對身體很好~~聽說可以降血糖

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龍鬚菜對身體很好~~聽說可以降血糖
 
 
 
 
 
 

產期:集中於4

10月,其他月份較少
產地:主要集中於花蓮縣花蓮市郊、吉安鄉、鳳林鎮

食用方法:食用嫩梢煮食

園藝性狀:為隼人瓜(佛手瓜)植株莖蔓之嫩梢約 15 20公分 之部份,夏季在冷涼地區生產者可食部分較長,一般每隔 3 天(夏季)10天(冬季)採收1次,採收後切除過長部份。

龍鬚菜是一種物美價廉的農作物。其嫩梢部分食用,發現味美可口,味道勝過果實,而嫩芽部分狀似龍鬚。龍鬚菜不需要使用農藥來防治病蟲害,可以安心食用,而且含有非常豐富的葉綠素,纖維質也很高,多食用可助消化,有利身體健康。

台中縣大里市大里里的一名 林姓 女士表示,她可能發現了控制糖尿病的新方法,希望能讓大家知道,造福廣大的糖尿病患者。

她本身是一名糖尿病者,在今年的4/13無意中發現,龍鬚菜可以降低血糖,且告知同樣患有糖尿的一些朋友這個新發現 ,並一同嘗試,經十幾天的試吃以及驗血,發現成果驚人以其中一位患者為例,本身已罹患糖尿達20年之久,長期藥物控制並不見理想,即使吃藥血糖也高達 300 多,但經 4 天皆食用龍鬚菜後,驗血報告指出血糖僅剩 175

因此,若諸位受糖尿困擾已久,不妨可試試這個新方法,炒龍鬚菜來吃吃看,龍鬚菜不僅便宜也沒副作用。

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垃圾車定律~~

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The Law of the Garbage Truck /垃圾�定律

 

有一天,我跳上一��程�,打算到��。正�我��上正�的�道�,突然�一�黑色���停�位�出,正好�在我�前面。我的�程�司�立即踩��,�子滑行了一小段路,�好����,��之�的距�就只差��英�!另一��的���狠地甩�,�且朝著我�大喊大叫。
 我的�程�司�只是微笑,�那�伙��手。我的意思是�,他表�得很友善。於是我�:「你�才�什�那�做?那�伙差��了你的�,�可能害我�受�送�院!」�是��我的�程�司�告�我的�,�在我就�呼它�「垃圾�定律」。
他解��:�多人就像垃圾�。他�到�跑�跑去,身上充�了垃圾、充�了沮�、充�了�怒、和充�了失望。�著垃圾堆�,他��需找�地方�倒;有�候,我��好碰上了,垃圾就往我�身上�,所以,不要介意,只要微笑、��手、祝福他�,然後��走我�自己的路就行;千���他�的垃圾�散�同事、家人、或其他路人。��的底�是:成功的人��不�垃圾�接管自己生活�中的任何一天;人生苦短,早上醒���不要�著�憾。所以....仁��待�你以�相待的人;不用去理�那群�理取�者。生命只有10%由自己�定,但90%看你如何利用它!
�一�奇妙的、�有垃圾的日子吧!你今天所裁植的�子,��定你明天的收�。

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Fwd: 執政2周年紀念!!


執政2周年紀念!!

 

請耐心看完,這關係整個臺灣人的命運!不要忽視!

 

施政不得民心 聲望Down到谷底

記者黃維助╱專題報導

兩年前,馬英九頂著總統大選五成八得票率及近六成民意滿意度的光環,意氣風發地進駐總統府,但這樣的榮景撐不到一個月,馬的民意支持度就開始像溜滑梯般往下跌落,擁有全面執政優勢的馬政府,施政卻禁不起考驗,治國能力備受質疑,導致馬英九的民調滿意度長期在二至三成的低點徘徊。

八八風災 重創領導威信

馬英九可說是歷任民選總統中,擁有最大執政優勢的一位,除中央執政權外,國民黨還囊括地方三分之二的執政版圖,在國會更掌握近四分之三的絕對多數席次,民眾也對馬英九這位全面執政的掌舵者賦予高度期待,這可從馬就職總統後逾五成的高施政滿意度獲得印證。

馬團隊在總統大選時訴求「馬上好」,並標榜準備好重新執政了,但治國可不是靠宣傳與口號就能拚出成績,馬英九及其政府團隊很快就讓人民「看破手腳」。

從就任之初的油電雙漲政策爭議、通貨膨脹到金融海嘯危機,因馬政府的執政與危機應變能力不足,馬英九才就職滿月,許多民調機構做出的民調數據,均呈現馬的施政滿意度已跌破四成,不滿意度更往五成逼近,恐怕連馬都沒料到,其享有的高民意滿意度「蜜月期」是如此短暫。

隨著中國毒奶粉案、八八風災、美牛事件等各項考驗執政能力的事件陸續爆發,領導能力與施政評價均受質疑的馬英九,其民調滿意度也持續往下探。

尤其以去年八八風災對馬政府的打擊最為重大,不滿馬政府救災表現的民怨高漲,即使祭出內閣總辭手段,冀求平息民怨,仍挽救不了馬英九「直直落」的民意支持度。

八八風災過後,馬英九的施政滿意度重挫至二成左右,創其就任總統以來的新低;相關民調也顯示,對馬的不滿意度也飆升至六到七成,這個時候的馬英九,可說是一位超級「顧人怨」的總統。

面對民調重挫的打擊,馬英九也試圖扭轉頹勢,除將外界批評「自我感覺良好」的劉內閣換成選舉性格強烈的吳內閣,馬也親掌黨權,兼任國民黨主席。但民意仍不捧場,國民黨接連在去年底三合一選戰與今年初立委補選失利,馬英九的民調施政滿意度更保持在二至三成的低點。

兼黨主席 民意仍不捧場

從官方處理民調報告的若干作為,也可察覺馬英九民調滿意度「從雲端掉谷底」的端倪。馬政府上任後,研考會原本定期公布包括馬總統在內的施政滿意度,但在八八風災後迄今,研考會只公布過一次民調,且報告中已不見馬總統的滿意度數據。

今年以來,馬政府宣稱各項經濟數據逐漸好轉,但在相關民調報告中,馬英九的滿意度並未明顯回升。像每個月均進行民調的遠見雜誌,最新公布的馬英九執政一年十一個月的施政滿意度仍只有二成多,不滿意度更是在六成左右居高不下。

如今,馬英九就職將屆滿兩週年,人民給予馬英九全面執政的優勢,卻換來施政績效欠佳的苦果,而讓馬英九陷入民調滿意度谷底,則是人民對馬英九無能領導所發出的最大怒吼。

 

近親繁殖 人事搞小圈圈

記者彭顯鈞╱專題報導

上台兩年來,馬團隊決策核心自成一格,人事布局跌跌撞撞,高層矛盾暗潮洶湧,官員能力屢受質疑,施政成績乏善可陳。靠「文宣」起家,用「選舉」治天下,馬團隊最新的人事布局與用人標準,更加充滿濃厚的選舉考量。

馬團隊核心幕僚同質性極高,特性包括與馬有多年友誼、來自外省族群、具博士學位、知識精英自居。兩年來,馬核心幕僚的行事風格,遭藍營人士批評為「搞小圈圈」、「狹隘封閉」、「小朝廷」,導致馬總統罹患「偏聽」的毛病。

馬有「偏聽」的毛病

由於馬與核心幕僚作風獨樹一格,人事布局隨即出現矛盾,○八年監院、試院高層人事案在立院受阻,就凸顯執政初期府、黨、立院系統之間的扞格、矛盾與衝突。

為化解府、黨等矛盾,馬以「做好總統職務」、「落實以黨輔政」為由,同時為掌握國共平台,不惜打破不兼任黨主席的承諾,讓有意繼續奉獻心力的吳伯雄黯然下台,馬從此一手掌握府院黨大權。

馬對高層人事安排有一定的堅持與規劃,執政初期,遭逢國際金融風暴、油價飆漲、台灣經濟衰退,劉兆玄內閣在高度壓力下,馬仍力挺到底。

不過,當施政爭議的壓力爆發,馬團隊的聲望與形象暴跌,即使打亂人事布局節奏,馬也不惜更動高層人事。

用「選舉」治天下

去年八八風災重創台灣,更重創馬政府執政信任度。原本被認為可任滿兩年的劉揆,因此黯然下台,啟動新一波府院黨人事大風吹。馬任命當時的黨秘書長吳敦義組閣、府秘書長詹春柏回任黨秘書長,自己依然站在權力一元化的最高點。

身兼黨主席的馬總統,即使賣力輔選,國民黨依然在去年十二月三合一選舉「失利」。面臨新的政治危機,馬斷然拉下回鍋才三個多月的詹春柏,找來昔日主政北市的副手金溥聰掌握黨機器,跌破眾人眼鏡。

去年下半年,馬政府遭遇美牛風暴,藍營立委也與馬總統立場相左,馬團隊威信大受衝擊。直到數月之後,負責美牛談判的國安會秘書長蘇起,才突然在今年二月以健康因素請辭。

馬兼任黨主席後,不但去年十二月三合一選舉敗選,今年一、二月的立委補選也持續連敗,效應衝擊年底五都選情,甚至危及下屆總統大選。

馬團隊決定同步調整府院黨發言系統,由江啟臣擔任行政院化妝師,並由○八年競選文宣大將羅智強、蘇俊賓分居府、黨發言人,選戰考量用意明顯。

為求五都勝選,當初以重振台灣經濟為由任命的副閣揆朱立倫,在政院半年多,就在高層主導下參選新北市長,背負固守關鍵戰區的重責,顯然勝選比施政更受馬團隊重視。

執政滿兩年,「選舉考量」已是馬團隊的第一優先,「選舉團隊」已就戰鬥位置,一切都為了二○一二年的總統大選。

 

無能傲慢 選舉一路慘輸

記者李欣芳╱專題報導

馬英九總統上任兩年來,施政不得民心,國民黨選舉得票狀況也充分反映人民的不滿,從去年九月雲林立委補選、去年底縣市長選舉、今年元月、二月的立委補選,國民黨一路敗北,馬英九的聲望大幅滑落,尋求連任之路料將遭遇強勢挑戰。

去年三月苗栗縣立委補選,開啟第七屆立委多次補選國民黨大敗的開端,其間藍營只勉強靠台北市大安區藍綠選民結構懸殊,保住一勝,隨後就一路慘敗。去年九月雲林立委補選,更是檢驗執政黨慘敗,施政失去人民信任的重要指標。

國民黨宣稱推動改革,但只是半吊子,與地方派系的關係剪不斷、理還亂。雲林立委補選,國民黨切割地方派系的策略並未奏效,反而讓民進黨突圍;八八風災更加深民間對馬英九無能及執政團隊傲慢的印象,補選結果國民黨大敗,可說是人民對馬英九的首次不信任投票。

去年底縣市長等三合一選舉,兼任國民黨主席的馬英九在各地瘋狂助選,引發朝野激戰,但馬主席終究無法挽回馬政府在民間低迷的聲勢;馬英九兩岸政策的暴衝,則加深綠營基層的焦慮,無形中拉抬綠營投票率,而開放美國牛肉的決策過程粗糙,更讓馬英九失去中間選民的信任。

民進黨在縣市長選舉席次雖僅小幅成長一席,但得票率創歷次縣市長選舉新高,黨的氣勢全面提振;國民黨丟掉宜蘭、花蓮兩縣,氣勢大挫。

今年元月九日三席立委補選,國民黨更是全軍覆沒,人民以選票教訓馬英九及國民黨,民進黨也在後山台東拿下立委選舉首勝,攻陷國民黨鐵票區。

今年二二七的四席立委補選,民進黨再度大勝,國民黨僅保住花蓮縣一席,馬英九的顏面無光。兩年來多項選舉顯示,人民對馬政府的施政投下不信任票,也顯示馬英九始終未能謙卑反省其執政的錯誤。

人民投下不信任票

馬英九未能掌握立院多數,拿出政績,反因國民黨連連敗選而光環消退,連戰皆捷的民進黨趁勢而起,走出前年總統大選敗選的陰霾。藍綠兩軍聲勢消長後,馬連任面臨嚴峻挑戰,總統大選前哨戰的年底五都選舉,也成為馬力擋連敗骨牌的重要一役。

馬若不能從過去這些敗選經驗中,真正反省,未來的選舉恐會持續承受人民「教訓」,兩年後,三次政黨輪替也不會是太意外的結局。

 

新聞自由排名 一年不如一年

記者范正祥╱專題報導

人權價值是重要的國家利益,其中又以新聞自由為標竿。馬政府上任兩年來,台灣新聞自由表現在全球評比的排名連續衰退,觀察家並質疑,馬政府為了拉近與中國關係,可能會藉著略過北京認為是敏感的話題,破壞台灣活躍的媒體環境。

對於外界質疑,馬政府一直否認有為此干涉新聞自由,官方強調「台灣的新聞自由,和以前一樣自由」。但根據國際人權組織「自由之家」公布的新聞自由度調查報告,台灣新聞自由度出現連續兩年衰退,從前年排名成績亞洲第一、全球第卅二名,去年跌為亞洲第二、全球第四十三;今年下探亞太第八、全球第四十七,但仍列為「自由」類別。

自由之家去年公布的「二○○九年世界各國新聞自由度調查報告」,明指台灣新聞自由度倒退,二○○八年十一月中國海協會長陳雲林訪台期間的示威活動,台灣出現兩極對立,政府和非政府成員都傳出對編輯內容和採訪記者施壓騷擾。香港更因北京對港媒施加越來越大的影響力,新聞自由度被從「自由」降為「部分自由」。

自由之家今年度的報告,更點出中國政府可能直接或間接影響台灣自由言論。質疑馬政府對於北京敏感議題,例如對西藏、新疆與法輪功相關新聞,也擴大自我審查。去年九月十七日至十月一日,法輪功所屬新唐人電視台訊號曾遭干擾,在中國慶祝建國六十週年的十月一日,新唐人電視台更在全台遭蓋台。

「無國界記者協會」去年所公布「二○○九年世界新聞自由指數」報告也顯示,在評量的一百七十五個國家或地區中,台灣排名也由前年的卅六名倒退至五十九名。這個陡峭的下降,不但讓台灣落後於排名四十八的香港,甚至排在一些非洲國家如迦納、馬利、布吉納法索之後。

此外,台灣人權倒退的警訊,也反映在馬政府尷尬面對西藏精神領袖達賴喇嘛,與維吾爾運動領袖熱比婭可否訪台的議題。

雖然立法院已於去年通過「公民與政治權利國際公約」及「經濟社會文化權利國際公約」,並由馬總統批准,也宣示要國內法化,但馬政府相關的宣導、教育顯有不足,遭譏兩項人權公約與「空」約沒有太大差別。

 

 

633跳票╱馬上 台灣經濟史最黑暗

記者鄭琪芳╱專題報導

馬政府執政兩年,台灣經濟沒有「馬上好」,反而嚴重惡化,不僅競選主要支票「六三三」(每年經濟成長率六%、二一二年失業率三%以下、二一六年國民所得三萬美元)大跳票,包括經濟成長、失業率、貧富差距、稅收及舉債等,都創下史上最糟紀錄。

根據行政院主計處資料,二○○七年我國經濟成長率五.九八%,已接近六%,二○○八年第一季經濟成長率更達六.八八%、第二季也有五.三八%;換言之,馬每年經濟成長率六%的競選支票,即使兌現,也不過是維持現狀而已。遺憾的是,馬政府承繼這麼好的資產,上台後經濟情勢竟反轉向下,二○○八年第三季至二○○九年第三季,連五季負成長,為史上最長經濟衰退期,二○○九年第一季經濟更負成長九.六%,改寫史上最慘紀錄。

經濟大衰退下,連帶國民所得也倒退嚕,去年平均每人GDP(國內生產毛額)只有一萬六千四百四十二美元,不僅較前年減少一六五美元,更是近四年新低。

此外,國內還出現史上最嚴重的失業潮,二○○八年四月,失業率只有三.八一%,馬政府執政後,失業率竟飆破六%,去年八月失業率高達六.一三%,寫下歷史新高峰。換句話說,「六三三」競選支票不僅沒有兌現,反而距離目標愈來愈遠。雖然今年經濟成長率預測值可望上修至五%,但平均經濟成長率要達到六%,幾乎是不可能的任務;而且,就算每年經濟成長率六%,也無法讓國民所得攀升至三萬美元,除非新台幣大幅升值,至於失業率要降至三%以下,更是難上加難。

主計處國民所得評審委員之一、淡江大學產業經濟系教授許松根直言,「六三三」絕不可能達到,因為國內自然失業率就不只三%了,經濟成長率六%也是不太可能,至於國民所得三萬美元,只要新台幣升值一倍就可達成,但實務上不可能這樣做。

除了「六三三」跳票,馬政府還創下多項最差紀錄,尤其貧富差距惡化速度,最令人憂心。如果沒有把社會福利、租稅等政府移轉收支算進去,二○○八年國內貧富差距七.七三倍,創史上新高。

六三三 硬拗一六年達成

另,由於經濟衰退,加上不當減稅,政府稅收大縮水,去年稅收短徵兩千五百多億元,寫下史上最慘紀錄;但馬政府卻未撙節開支,反而擴大舉債,去年中央政府總預算及特別預算舉債四一七五億元,今年將舉債五三三八億元,都是史上新高。

馬總統競選政見跳票,卻從未向國人道歉,還硬拗「六三三」是二一六年才要達成。近來國內經濟跌深反彈,馬就大言「開創黃金十年」,還把經濟表現相對較好的民進黨執政時期,打成「失落八年」;但是,以馬政府的跳票紀錄,所謂「黃金十年」,可能又是無法兌現的空頭支票。

 

633跳票╱執政兩年 舉債九千億

政府負債四.六兆 後年恐破表

記者鄭琪芳╱專題報導

過去國民黨經常批評民進黨敗家,但馬政府上台後,敗家速度更是令人怵目驚心!經濟衰退加上不當減稅,政府財政赤字擴大,馬政府卻毫無節制地舉債,去年舉債四一七五億元,今年還要舉債五三三八億元,創下史上新高,以這樣的舉債速度,最快後年債務就會「破表」。

根據財政部統計,去年全國稅收一兆五千三百零二億元,不僅較前年減少十三%,更較預算數短徵兩千五百多億元,是史上最慘紀錄,預估今年稅收可望成長五%,達成預算數一兆六千一百六十七億元的目標,但仍低於二○○七年的一.七三兆元。

稅收大減,除了景氣不好,政府一再減稅大奉送,也難辭其咎。雖然財政部澄清,二○○八至二年只減稅七三一億元,但史上最大減稅案(調降營所稅)今年才生效,明年報稅適用,屆時將造成上千億元的稅收損失。

不過,馬政府的減稅方案,卻有「劫貧濟富」之議,遺贈稅及營所稅調降,每次都是數百、上千億元的稅收損失,受益最多的,卻是少數富人及大企業;搞得財政敗壞後,再從老百姓身上討回,先前財政部提出的加稅方案,包括開徵能源稅、調高營業稅等,都是向老百姓「拔毛」。

加稅喊卡之後,就拐個彎「變相加稅」,油電燃氣價格一再調漲,接著是漲健保費,老百姓日子已經夠難過了,還要一再被剝皮,難怪台灣淪為「不義之島」。

馬政府的舉債速度更是令人傻眼,二○○八年舉債一二六億元、二○○九年四一七五億元,今年還要舉債五三三八億元,寫下單一年度舉債金額首度突破五千億元的空前紀錄,即使扣掉債務還本部分,還是創下史上最高。

○○○年民進黨開始執政時,中央政府未償債務餘額約二.四兆元,二○○七年底增至三.七兆元,民進黨執政八年,債務淨增加一.三兆元;馬政府上台時,債務餘額三.七兆元,今年底將達四.六兆元,等於執政兩年,債務就增加近九千億元,舉債速度有過之而無不及。

現行法定舉債上限為前三年GNP(國民生產毛額)四十%,日前立院財委會初審降至三十九%,今年底債務餘額占GNP比率將超過三十五%,舉債空間只剩六千多億元,最快後年就會達到舉債上限。

 

633跳票╱失業率狂飆 薪資倒退13

記者鄭琪芳╱專題報導

馬政府執政兩年來,台灣勞工經歷史上最嚴峻的寒冬,失業率首度飆破六%,在亞洲四小龍中表現最差;受僱員工薪資更是大幅縮水,南韓、新加坡等國家,過去十年來薪資分別成長七成及四成,台灣勞工薪資卻是倒退嚕,實質薪資更是退回十三年前水準。

更多家庭入不敷出

由於失業問題惡化,薪資減幅史上最大,國內新貧及近貧家庭持續增加,愈來愈多家庭入不敷出,二○○八年所得最低二十%家庭(一五萬多戶),全年可支配所得低於消費支出,平均每戶透支五九二元,為史上次高。

實際失業恐更嚴重

台灣大學經濟系教授林向愷認為,國內實際失業情況可能嚴重許多,因為很多人長期找不到工作,乾脆放棄找工作或屈就低工時工作,有些人則是不願承認失業,聲稱「在家幫忙」,這些都不會列入狹義失業率計算,加上政府大量僱用短期工,美化了失業數字。

另外,國內薪資更是不增反減,去年名目平均薪資較前年減少四.三一%,創史上最大減幅;扣除物價漲幅後,實質平均薪資更創一九九七年以來新低。

去年薪資大縮水,應與「無薪休假」有關,當時每週工時低於三十五小時者,一度大增六十多萬人;而政府帶頭推出短期就業方案,不少企業也以臨時工取代專任員工,網友嘲諷為「22K」(二萬二)的大專生企業實習方案,更被指為拉低新鮮人起薪的始作俑者。

薪資成長長期停滯

不過,台灣薪資成長停滯,已是長久以來的問題,去年只是更加惡化罷了。台灣智庫董事長陳博志提出「要素價格均等化」理論,由於台灣快速與中國發展經貿關係,中國屬於開發中國家,導致國內就業機會被取代、工資所得被拉低。

亞洲四小龍中,南韓及新加坡薪資維持一定成長,反觀與中國經貿關係密切的台灣及香港,卻出現薪資停滯或縮水問題。

 

633跳票╱物價一路漲 油價吃定民眾

記者高嘉和╱專題報導

馬政府執政前,批評民進黨穩定物價很外行,還搬出似是而非的「蔣經國神話」,大話說物價「民進黨管不住,就讓國民黨來管」。但馬上台兩年,油電燃氣等公用費率易漲難跌,國際油價跌了四成,國內油氣價格竟只小跌一成,與民生息息相關的奶粉、衛生紙、泡麵漲不停,甚至吃個涮涮鍋、都漲了一成。

相較人民的薪資倒退,馬政府這兩年來,只穩定、壓低了老百姓薪資,卻無能穩定物價!

馬參選總統時痛批民進黨對物價管制「很外行」,還說國民黨時代,油價由新台幣兩元漲到十二元,故總統蔣經國一樣管住了。事實上,蔣經國主政時的兩次石油危機,造成當年消費者物價指數年增率分別飆漲四十七.五%、十九.

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2010年6月6日 星期日

Fw: TBA網路法律講座開課囉!


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Subject: FW: TBA網路法律講座開課囉!

 


Date: Thu, 3 Jun 2010 15:00:23 +0800
Subject: TBA網路法律講座開課囉!
From: news@tba.tw
To: kitty@tba.tw

在你我都無比依賴網路的今天,網路法律涉及的議題即日益宏大深遠且包羅萬象。
要如何才能暢遊網路而不失足觸法?要如何在網路世界活用各式法律以保護自己?
台灣部落格協會為此特別邀請兩位年輕、有為且熟知網路世界的帥氣律師來跟大家分享、
探討網路世界所曾經、可能遇到的法律問題;並現場開放免費的發律問題諮詢。
機會難得,千萬不要錯過了!
◎ 主辦單位 ╱ TBA | 台灣部落格協會
◎ 聯絡電話 ╱ 02-27210800
◎ 活動日期 ╱ 6月12日 (星期六)
◎ 活動時間 ╱ 下午14:00–16:30
◎ 活動地點 ╱ 台灣國際會館(台北市南京東路二段125號4樓)
◎ 主講貴賓 ╱ 林伯男 律師
張藝騰 律師
講題 ╱ 不可不知的網路法律二三事
※流程
14:00–15:00 網路法律之言論自由權利與界線(林伯男 律師)
15:00–15:10 休息10分鐘
15:10–16:10 網路法律之智慧財產權問題(張義騰 律師)
16:10–16:30 法律問題諮詢(自由提問)


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深情故事:老爸的眼淚

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深情故事:老爸的眼淚

廿年前母親去世後,父親獨居在兩層樓的住宅。   
那是民國六十四年,他和媽媽胼手胝足,勉強籌出十八萬現金、貸款廿萬元,向我小學同學爸爸買的房子。媽撒手而去,爸不願和已婚的哥哥、姐姐同住,寧願孤獨地守著房子、守著媽的牌位。

七十歲的父親,在南部小鎮的三夾板工廠,已工作卅五年了。從早期薪水只有六千元,到現在也只約三萬元。但工廠很有人情味,即使老爸已超過勞保退休年紀,仍讓他繼續工作,有點活兒幹,以免太早老化,不像現在報社,不到五十歲,資歷才剛滿、甚至還不滿廿年,就急著趕你走。  
   

日復一日,他每天五點半起床,刷牙洗臉,吃了一個十塊錢的麵包,六點半準時騎車到工廠,七點上班,傍晚五點下班,回家後立刻洗澡,然後隨便煮點東西當晚餐,通常他會買一條虱目魚,魚頭煮絲瓜湯,魚身切塊用醬油煮醃黃瓜配飯吃,平均一餐只花二、三十元,一條魚有時吃了四、五天。  
   

他捨不得花錢裝第四台,每天看不用錢的十幾台數位電視,十點就寢。王建民比賽時,他有時會看電視重播到深夜,然後趁廣告時間,打電話到台北和我討論賽情(如果剛好我忙完)。  
   

我因記者工作忙,無法常回南部老家,但至少休假時,一定會打電話和老爸聊聊天,即使我不打給他,他也會打給我這個未婚的么兒,聊些有的沒的。  
   

昨晚我照例打電話給他,老人家抱怨,農會一張一百萬元的定存到期,農會只肯續存三個月定期,利率才 0.45%,他打聽台灣企銀還能存九個月定存,利率至少還有 0.8% ,於是提領一百萬(他不會轉匯),裝在紙袋,騎車到不遠處的企銀轉存,沿路還瞻前顧後,生怕被人搶了。  
 

我從來不知,老爸這幾年到底存了多少錢。我從當兵後,就沒再向他要過一毛錢。平均一天花不到一百元的他,儘管月薪只有兩三萬元,沒想到這幾年竟也存了幾百萬。  
   

我忍不住問他,還有多少張百萬定存,他說有四張,但有一張前一陣子到期,他借給姐姐,因為姐夫的工廠遇不景氣,向人借款一百萬,利息高達 9% 。平時節儉得要命、不肯多花一毛錢的老爸,大方地借給姐夫解決財務危機,雖說是「借」,但其實和「送」差不多,他不會主動索回。
 

像我爸這輩的本省人,賺錢目的,不是為了享受,而是為了存錢;存錢不是為了以後有得花,而是留給子孫,至少如他說的,「哪天若我像你阿嬤當年一樣,變成植物人長期躺在療養院,至少你們可以拿這些錢請看護,我不要拖累你們。」  
   

每次他這樣講,我都很感傷。老爸出生不久,祖父就去世,祖母改嫁給一個賭鬼兼酒鬼,爸還在讀國小,就開始送報幫忙家計,畢業後到木材行當學徒,後來變成鋸木師,娶妻生子,然後中年喪妻,過著鰥居的日子。  
   

爸終其一生,都在工作,省吃儉用一輩子,捨不得花錢玩樂,既沒什麼朋友,也沒特別嗜好,他的一生就是工作、看電視、睡覺,從沒好好放鬆、享受過;辛辛苦苦賺了幾百萬,但不曉得理財,更不敢買股票亂投資,錢就呆呆地存在銀行,直到終老。他自有一種知足常樂的人生觀,我不認同,但能接受。  
   

爸像我的一面鏡子,我活到現在,很多事都在避免他的步伐:我朋友多、有可陪我一生的嗜好、我獨處從不覺得無聊、我賺了錢會出國玩、即使他死催活催,我也絕不因年紀到了就隨便結婚,堅持要找到最愛  ....... ,但我無法斷言,他比我不快樂。無欲則剛,其實一點都沒錯,老爸書讀不多、欲望少,反而能讓他熬過孤寂的人生,書讀太多、想要的太多,有時反而多添苦惱罷了。  
   

我知道他捨不得花錢,曾硬說服他跟著我參加頂級旅行團到北海道玩,不讓他出一毛錢;今年初太陽劇團來台公演,我花了一萬多塊買票請他和姐姐、外甥來台北看表演。  
   

那天我們坐的位子在正中間,看到太陽劇團出神入化的特技,老爸驚呼連連,大開眼界,我也跟著高興。結束後外甥女請大家到士林吃鐵板燒,我再帶大家坐捷運到淡水,住臨出海口的飯店。  
   

沒想到他隔天依舊一早五點多就起床,嚷著想早點回南部,因為隔天周一要上班,他怕太累。原本還想帶他去逛逛一○ 一,但他堅持早走,只好送他去搭九點多的高鐵。我很清楚,他永遠不會適應台北的都會生活。  
   

昨晚他在電話中提到,前幾天腳趾腫得有點痛,住鎮上不遠的哥開車載他去看醫生,驗血發現尿酸過高拿藥吃,昨天他乖乖請假休養。我趕緊叮嚀他,暫時戒掉夏夜偶爾喝一罐啤酒的唯一嗜好、多喝開水,少吃海鮮、內臟和豆類。  
   

他叫我不要擔心,用看似淡然、卻有點無奈地語氣說:「我自己一個人住久了,很會照顧自己的,我很清楚自己的身體,一有問題,就會看醫生,不會鐵齒。」既然他看了醫生,我也就稍放心。  
 

 今天中午,我到一所大學參加座談會,輪到我發言時,手機震動來電,一看是家裡的電話。我有點心驚,除非有事,否則前晚才通過電話,老爸不會急著隔天中午又來電。  
 

稍後我立刻打回家裡,父親像在哽咽,講話斷斷續續:「剛剛我們家門口 ... 圍了十幾個人 ...管區警察、厝邊隔壁、還有社區的志工媽媽 ...和妳嫂嫂及他兒子,都來了 ─ 」  
   

「爸!你沒事吧?不要急,告訴我,出了什麼事?警察怎麼會來我們家?」  
「沒事 ... 沒事 ...  只是因為今天早上我的腳還是很痛,打電話給你姐,她不放心,又開車載我到另一家診所打針,因為聽說治痛風很有效,但忘了向工廠請假,你姑丈(也是八十歲了還在工廠上班)看我沒來上班,打電話又沒人接,有點不放心,就跑到家裡來敲門,他看我機車沒騎出去,門又鎖著沒人應,擔心我出意外,就報警找鎖匠來開門,剛好我看病回來,看到大家這麼關心我,我感動到掉眼淚 ─」
   

聽他這麼講,我突然覺得既感動,又慚愧,忍不住快掉淚。原來,我沒在爸爸身邊的日子,工廠的老同事、街坊的老鄰居,每天默默地看著這個不善言談、有點閉俗的孤獨老人,騎車出門上班,又騎車回來,一旦發現異狀,馬上動員關心起來。  
   

姐後來又打電話給我,描述看完醫生,她載老爸回到家門口,看到大家這麼關心他,老爸真的是「號」出來,哭出聲音、老淚縱橫。拿著手機的我,淚水早已在眼框打轉,想起母親去世至今的六千多個日子,他每天是如何寂寞地度過?  
 我彷彿看到,當他抱著一百萬現金去轉存,緊張兮兮的神情,當時應該有多麼希望兒子就在身邊,可以陪他一段?當他搭公車,獨自到醫院拿藥檢查身體,是多麼希望有家人開車載他,陪他等待看病結果?  
   

我深知,只要我一開口說要買房子,他這一百萬馬上會匯給我,但我又何嘗忍心收受他的血汗錢?他要的,只是在人生最後的旅程,兒女能多陪陪他吧?只是他不好意思啟齒。  
   

跟姐姐講完電話,我從來沒有那麼想過,辭掉報社辛苦的工作,回南部老家,好好陪陪老爸 ......

 



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Fwd: 茄子跟膽固醇息息相關

 
 茄子跟膽固醇息息相關



您知道茄子跟膽固醇息息相關嗎 ??

不吃茄子的那一位,對,就是你,請好好反省。

降低膽固醇十二法『榜首的茄子』
茄子,又名落蘇,有青茄、白茄及紫茄三種,性能相同。
茄子內含維生素AB1B2C及脂肪蛋白質等。
經科學試驗,茄子含有豐富的維生素P;每公斤茄子含維生素P達七千二百毫克。
維生素P,能增強人體細胞間的粘著力,降低膽固醇,可保持微血管的堅韌性。
多吃茄子,對血管硬化有抑制作用。
在食療上,有降低高血壓、防止微管破裂的特殊功能。
美國醫學界在「降低膽固醇十二法」中,茄子榮居榜首
茄子不僅能降低膽固醇、高血壓、軟化血管、而且還含有抗癌的成份。
現代科學已知茄子含有「龍葵素」。 「龍葵素」能抑制消化系統腫瘤的增殖。
防治癌症專家建議:茄子可作為癌症病人的常用的食物。
茄子還能防治咯血,老人斑、壞血症、對痛風患者,也有一定的效用。
茄子的吃法,最好不用油炒。
可將茄子洗淨切裂縫放於飯鍋中蒸熟,取出,拌入薑末、蔥花、蒜泥、麻油,稍加醋和醬油拌食。


 

 

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2010年6月1日 星期二

Fw: Fw:票選高縣之書


Subject: Fw:票選高縣之書


麻煩諸君抽空投上一票吧!!

美英

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Subject: [GlobalForumIntl] Fwd: 票選高縣之書

   

大家! 煩請上網投票後繼續轉寄哦!

"大江大海"為什麼會受推薦呢?大江大海跟高雄縣有什麼關係呢?
建議此書為高雄縣之書的人,
他╱她是熟讀中國歷史才考上公務員,才無奈被分發到高雄縣的嗎?
他╱她要服務高雄縣的民眾,難道不知道高雄縣有的是河,不是江嗎?
沒有自己的歷史,不在乎自己的歷史,此民族可能會被消滅!
台灣人不知挺不挺得住?!

Anna


主旨: 高縣之書
收件者:

高縣之書

各位朋友:

你們希望《大江大海》成作高縣之書嗎?
若不希望,請投票給《鍾理和全集》

也請幫忙轉寄宣傳
 

 

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--- 本郵件來自HiNet WebMail ---

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