活動時間7月6日至10日，歡迎喜愛音樂與創意的小朋友報名參加！
為提供小朋友們一個兼具趣味與教育性的暑假活動，慈林教育基金會於7月6日(週二)至7月10日(週六)舉辦為期五天的「2010年音樂『玩』童夏令營」，即日起受理報名！
今年的營隊依舊由熟悉的鄭淑玲老師擔任總指揮，招生對象為一到六年級的國小學童，
活動費用2000元，預計招收40名，額滿為止！
課程活潑多元，包括發聲基礎課程、樂曲合唱、音樂劇創作與表演、兒童肢體律動及有趣童玩，邀請到黏土藝術楊怡老師、蝶古巴特專家張郡蓉老師、珍珠社區環保稻草藝品的老師等，與小朋友一同「玩」出獨一無二的夏日回憶！
豐富的內容、精采的課程，歡迎所有喜愛音樂與創意的小朋友們報名參加！
可上慈林網站www.chilin.org.tw下載簡章與報名表。
活動地點在慈林文教中心(宜蘭縣五結鄉舊街路128號)，
詢問詳細活動內容，歡迎於週二至週六上午九點到下午五點來03-9650515分機12林小姐。
| 〈衛生署加強宣導〉
感冒多喝水卻很少尿尿 一定一定要看 如果感冒多喝水卻很少尿尿一定要有警覺心，
因為腎臟的神經很大條很粗心不會警告你，
事業誠可貴健康價更高！
俗話說經一事長一智，不過我寧可沒經歷這件事，
不論你多忙，請你看完這個正在發生的事.....
現年26歲，在耶誕節那天住進醫院的加護病房直到今天 (12/28)都沒出來。
她，一個花樣年華的女孩子，才26歲，
前幾天不舒服，講話有鼻音，告訴我們她應該感冒了，
她媽媽叫她去看醫生，她說她自已多喝開水就好了，
過了兩天,實在很不舒服才去看醫生，開始服葯，
起初有好一點，但是她告訴媽媽每天喝很多水，
可是排尿很少，也沒在意，但是很容易疲倦，
這樣大約過了三四天，
她在12/22還活蹦亂跳的和我們一起參加公司尾牙， 12/23還和朋友一起出外遊玩； 12/24早上就沒起床過一直在睡覺, 她媽媽問她，她說應該是〝感冒〞很累要睡覺就這樣， 一直到12/25早上她媽媽說， 已經睡一整天了該起來看看吃點東西服葯， 結果她才發覺自已根本站不住， 而且腹痛緊急送往醫院，直接送入加護病房檢查原因， 原先醫院推測是腹膜炎要緊急動手術， 但經過胃腸科主治醫生初步檢查覺得不像， 就去照超音波，發覺胃腸根本沒事， 這才又找了婦產科醫生會診，又去照超音波， 結果一樣檢查不出什麼問題。 過一夜12/26早上，她全身酸痛躺不住， 坐著呼吸急促,緊急戴氧氣罩，醫院發覺她根本沒排過尿， 這才找了腎臟科醫生會診，腎臟科醫生一檢查， 從她臉上出現二個紅點，及一直沒排尿， 推測是急性敗血症引發急性腎衰竭，但還不能確定， 所以抽血去檢驗，另外，培養她體內的細菌， 看是哪一種細菌這樣厲害， 但是抽血檢驗要下午才會有結果， 培養細菌要三天才會有結果， 腎臟科醫師推測是一種名為葛蘭氏， （我不知道字對不對，這個譯音是來自醫生口中） 細菌的頑強細菌進入血液中直接破壞血小板才會是目前的病狀， 建議醫院使用專門針對葛蘭氏細菌的抗生素為她注射， (一直到此時醫院還是用一般的抗生素注射， 因為沒查出病因，無法對症下葯！)， 但是，一直到12/26中午， 我去加護病房看她時， 剛好遇到腎臟科醫師門診完來看她， 但我已看到手肘靠著床邊的部份已立即出現了淤血且變黑，因為無法排尿而產生的水腫， 這位醫師隨即問了我的身份後， 要找她的父母說明病情， 我及她的父母才在這位好心的醫師詳細解說下， 瞭解她的病況己到了危及生命的階段， 急性敗血症己經引發了第一項併發症──急性腎衰竭， 目前臉上的紅點及手肘的淤血(都是急心敗血症的癥兆)， 目前已出現了呼吸急促的病狀， 接下來可能會引發腦部缺氧而無法呼吸！ 正式宣佈有三天的危險期， 並且立即安排洗腎，清除腎臟內的積水。 今天12/27中午我眼看她， 加護病房內的她插入鼻管，管內都是血， 我還要強忍著眼淚，告訴她， 嗨！今天看起來氣色好多了， 躺著沒問題、可以睡的著就好了， 明後天開始好好補補又可以一起上班了， 出去問了她媽媽，才知道今早併發了胃出血， 緊急插管抽血 .......... 她媽媽對著我一直掉眼淚說： 我祇要她能好，我怎樣都沒關係.... 我要奉勸各位好朋友一些事， 這是那位好心醫生的提醒： 每天在我們身邊都有很多細菌， 〝感冒〞祇是你的身體提醒你，免疫系統受到傷害， 有任何症狀都要一五一十告訴醫生，好讓醫生能研判確實的病情！
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自己的CPR方法
假設現在時刻是下午五點五十分，忙忙碌碌的你上了一整天的班，正在開車回家的路上(當然是一個人囉！)。突然，你感到胸口有一股劇痛，並且開始漫延到手臂和下巴。可是，離最近的醫院大概還有五公里遠。更糟糕的是，你自己都不知道能不能撐得了那麼遠。怎麼辦？
以前曾經受過心肺複甦術CPR訓練，但是教課老師並沒教你怎麼自己給自己做急救的方法。獨處時，心臟病發作急救術--(許多人心臟病發作時，四周沒有旁人，因此，學會能自己給自己做簡單的心肺複甦術是非常重要的。)
一個人若是心臟不能正常跳動，並且開始感到快要昏過去時，他大概只有十秒鐘的時間，然後就會失去知覺，不省人事。若是四周沒有旁人能幫忙急救，患者要立刻把握這十秒鐘的短暫時間自己救自己。要不停咳嗽！用力的咳！每一次咳嗽前，都要先深吸一大口氣。然後，用力地、深深地、長長地咳，好像要把胸腔深處的痰咳出來一般。每間隔大約兩秒鐘，要做一次吸、一次咳，一直要做到救護趕到時，或者已經感到心跳恢復正常，才能休息。做深呼吸的目的是要把氧氣吸進肺部，咳嗽的目的則是要以這個動作壓擠心臟，進而促進血液循環。對心臟的擠壓也可以幫它恢復正常脈搏。如此急救，可以讓心臟病發作患者有機會打電話求救，或者在每次氣間呼救。
救人一命，勝造七級浮屠。請大家把這個自我心肺複甦急救術告訴大家。說不定就因此救了您的家人、親戚、朋友、同事、左鄰右舍或任何個不管您認識或不認識的人一命。
| 久坐不利健康 運動也無法彌補其害 更新日期:2010賴秀如 (法新社巴黎19日電) 科學家今天表示，即使每天規律的適度或高度運動，其他時間久坐不動也還是會造成生活型態相關疾病。
但是最新的科學發現也指出，長時間坐著不動，靜靜休息也會造成同樣的健康問題。
瑞典一個研究團隊的結論是：久坐應被定義為「肌肉不活動」而不僅是「沒有運動」。
這份刊登於「英國運動醫學雜誌」 (BritishJournal of Sports Medicine)的研究報告指出，「兩者應視為不同的行為，影響也不同」。
由瑞典卡洛林斯卡研究所 (KarolinskaInstitute) 的艾克布洛姆-巴克 (Elin Ekblom-Bak)領軍的研究團隊提出一個新名詞：「無所事事生理學模式」(paradigm of inactivity physiology)，並且重新定義久坐不動的生活模式。
該團隊指出，最近一項研究也顯示，即便是規律適度或高度運動的澳洲成人，坐著看電視的時間每天增加一個小時，代謝症候群比例就上升。
每天運動30分鐘大約可抵掉久坐一小時所增加的代謝症候群(metabolic syndrome)比例。也就是說，當一個沙發馬鈴薯，足以扼殺你在跑步機或腳踏車上辛辛苦苦的努力。
所謂代謝症候群指的是高血壓、腹部肥胖、高膽固醇或胰島素抗阻 (insulin resistance)等徵狀出現3種或3種以上。
研究員說，目前尚待研究的是，久坐不動與上述徵狀是否確有因果關係，若然，是如何形成的？
一個可能因子是「脂蛋白脂（酉每）(lipoproteinlipase，LPL)，這種（酉每）在分解體內脂肪的過程，扮演關鍵角色。
研究顯示，肌肉活動受到抑制的老鼠，LPL明顯降低，比起另一批可以到處晃來晃去的老鼠，僅有後者的十分之一。
該研究報告也指出，可以晃來晃去老鼠所分泌的LPL，「和運動量稍高的老鼠沒有明顯差距」。
「這也顯示局部肌肉的收縮本身比收縮強度更重要」。
該研究建議大家不僅僅要經常運動，還要避免坐在同一個地方太久。
不搭電梯改走樓梯、離開工作桌，休息個5分鐘、能走路就不開車都是推薦良方。(譯者：中央社賴秀如) |
