Fw: 忘了帶健保卡自費超過七天,自認倒楣------答案：錯]

---------- 轉寄的郵件 ----------
寄件者： 李秀鳳 <q4473@ms58.hinet.net>
日期： 2006年9月30日下午11:06
主旨： Fw: 忘了帶健保卡自費超過七天,自認倒楣------答案：錯]
收件者： <Undisclosed-Recipient:@msr3.hinet.net

忘了帶健保卡自費超過七天,自認倒楣------答案：錯

一旦忘了帶健保卡自費超過七天,自認倒楣...錯 正確作法： １﹒保留收據，“七天內”，拿健保IC卡去原來就診處退費； ２﹒若是時間不允許，沒關係，保留收據，“六個月內”，到健保局各區處，辦理退費。 一般我們都只知道，一但忘了帶健保卡，醫療院所會要民眾先自墊全額醫療費用，在七天內將健保卡帶來申請退費，超過七天，很多人就會摸摸鼻子自己認ㄌ…以為那些自墊費用，就這麼一去不回頭，其實，健保有一項規定，那就是若忘了帶健保卡，或是因為一些原因得自墊費用，以及原本沒有投保，健保沒有給付期間的自墊醫療費用，只要去他們網站下載，並填寫“全民健康保險自墊醫療費用核退申請書”，就可以依照規定申請退回自墊費用了，（申請書見附檔） http://www.nhi.gov.tw/04personal/personal_8.htm 健保局真的很奸詐…他們只是一直宣導七日內可退自墊費用，所以大家也 都只知道這個… 請大家告訴大家吧∼自身權益要懂得保衛啊！

Posted via email from q4473ster's posterous

重要訊息 有農保身分者曾提出殘障給付因戶籍遷出遭退件者或取消資格者，可在99年11月27日前重新提出申請可以得到理賠及恢復農保資格

98年5月13日通過增訂農民保險條例施行細則第63條之1條條文條文內容為
本條例第五條第四項所稱得於中華民國九十九年十一月二十七日以前由本人重新提出申請殘廢給付，不受第三十六條規定之限制，指於本條例九十七年十一月二十六日修正公布前曾向投保單位或保險人提出殘廢給付申請而因戶籍遷出被申報退保或取消資格者，其本人於九十九年十一月二十七日以前再提出申請時，不受本條例第三十六條規定應為被保險人之限制。

也就是具農保身分者曾提出殘障給付因戶籍遷出遭退件者或取消資格者，只要在九十九年十一月二十七日以前重新申請都可以獲得理賠及回覆農保資格
這是農民應有權益請廣為宣傳 功德無量

【呼籲】只要簡單6步驟，就可幫助台灣發聲！敬請支持「抗議日本教科書」之連署

主旨： [koe]: 【呼籲】只要簡單6步驟，就可幫助台灣發聲！敬請支持「抗議日本教科書」之連署

 

感謝網友"外省囝仔"介紹這個活動!

---
【呼籲】只要簡單6步驟，就可幫助台灣發聲！敬請支持「抗議日本教科書」之連署 2010/08/29 19:38

日本李登輝之友會發起了一項網路連署活動，
所謂網路連署，就是不分日本或台灣或其他任何國家，
支持這項活動的朋友，只要動動滑鼠、按按鍵盤，
就可以輕鬆地參加連署。
敬請大家支持這個活動，並踴躍轉貼本文。

連署說明的中文翻譯以及說明請看下面連結:
http://tw.myblog.yahoo.com/love-narumi/article?mid=4615

__._,_.___

Reply to sender | Reply to group | Reply via web post | Start a New Topic

Messages in this topic (1)

Recent Activity:

Visit Your Group

日本之聲　介紹在日台灣人的活動，並提供日台交流的情報及資訊
歡迎轉載 轉載時請註明出處

投稿請寄本報編輯組: nihonnokoe@googlegroups.com
訂閱請寄空白信到: nihonnokoe-subscribe@yahoogroups.com
之後Yahoo將會寄一封確認信，題名為：Please confirm your
request to join nihonnokoe，收到此信後原封寄回即完成訂閱
手續。
  

Switch to: Text-Only, Daily Digest • Unsubscribe • Terms of Use

.

__,_._,___

Posted via email from q4473ster's posterous

Fw: 竹雕 之美

---------- 轉寄的郵件 ----------
寄件者： 李秀鳳 <q4473@ms58.hinet.net>
日期： 2006年5月18日上午3:45
主旨： Fw: 竹雕 之美
收件者： <Undisclosed-Recipient:@msr26.hinet.net

Subject: 竹雕 之美

See and download the full gallery on posterous

Posted via email from q4473ster's posterous

長壽秘訣「三慢四快」

��秘�「三慢四快」

什��的人能��？我���世界各地��老人的秘�，媒�也 不���出���家���的新研究，但哪些�合�人借�？ 最近，《生命��》����威�家��多��方法中��出以 下��，只要�持做到�“三慢四快”，���你��也�不是一 件�不可及的事。 “三慢”�身��整的�� 吃�速度慢一�：可能你真得很忙，但�不�成�吃�狼吞虎� 的藉口。要知道，我�的胃不是敞�口等著你往��倒食物的大 袋子，整�消化系�都需要����理食物。在以��著�的地 中海地�，慢慢吃�就已成��地人的��秘�之一；而遍及45 ��家和地�的“��慢餐��”的成立，更是�慢餐�成了一� 健康�尚。�生部老年��研究所原所�高芳�指出，�嚼慢� 可以增加唾液的分泌量，且有助於其�食物的充分混合，增�消 化吸收。� 一�，�於牙�不好的老年人��，尤其重要。此外， 也有�家��，慢慢吃�能�解��、焦�的情�；多花些�� 咀嚼食物，�可以��面部肌肉，�少��。 所以，想��，就 要慢�吃�。一般建�，一口�最好嚼20次以上，每��吃15分 �以上。 脾�上�慢一�：有“火”能�出�是好的，但 “�火就著”�不是 什�好事。中�老年���老年心理��委����事�萍告� �者，��控制不良情�是保障身心健康的重要因素。需要�� 的是，控制不良情�，不代表要�抑�怒。研究表明，生��不 利於心�，同�也�影�免疫系�正常工作。所以，正�的化解 方法很重要。�萍�，在��自己快�脾��，�� ���境或 在��上打�岔，都有助於消解不良情�。如果你能�常用深呼 吸、��等方式��自己的心理��，心�慢慢就��得平和。 �你�得�什�事值得�脾��，就�明你正在踏上健康��之路。 心�跳得慢一�：�什���能活百�，有些�物�只有十�年， 甚至更短的�命？德�科�家��，�命的�短似乎�心跳的快慢 成反比，也就是�，心跳越快，�命越短。��心跳每分�20—30 次，因而��；老鼠的心跳�到每分�500—600次，所以�命很短。 �一理�能否套用到人身上？美�克利夫��所女性心�血管中心 主任�斯利、曹博士��，�大多�人的�止心率在每分�60— 100次，�慢的心率意味著，你的心�不用太��力工作，就可以 完成�送血液的任�。因此，心跳次�越少，身�就越健康。上海 第六人民�院心�科主任��魏盟��，�然目前��界��一理 ��有��，不�，在患有冠心病或心衰的病人中，它是成立的。 有研究�示，�於�些患者，心跳快要比心跳慢的死亡率高。�大 利心肌梗死治�中心的研究人���，如果健康人能�每天用1小� 步行4公里，即可刺激迷走神�，�慢心跳速度。 做到“四快”最健康 走路快：�快走成�一���方式，毫�疑�，它��身��得 更健康。但法�居�大�的研究��，就算你不把它���，平� �什�事都喜�快走，也�身�有益。走路慢�增加人的血管壁 厚度，�人更容易患心�病或中�，而步速快��提高��高密度 脂蛋白，也就是好蛋白的水�，保�心�，�人更��。 反�快：反�快的人更��。�自�丁堡大�和英���研究理事 �的研究�明，�血�、��水�等因素相比，反�速度是健康� �更好的“�向�”。反���，行���的人，比反�快的人�早 死亡的危�高2倍。高芳�表示，反�快�明智力��不�，�有 患上老年�呆症等�影�大�功能的疾病；身手敏捷，�明平衡力 等��能力���，��少因�跌倒引起意外��。��的人�� 的�率高。做�智力��，如��、猜�，甚至����等，都有 利於保�大��活；而����站立、�走等�作，也��你的平 衡性�得更好。 大便快：要想��，各�系�都得“��”正常。而��排泄系�健 康�否的重要��之一，就是大便通不通。大便��，�明�蠕� 好，�有肛�疾病；反之，�也解不出大便，宿便堆�，�不�� 生毒素， 造成�胃功能紊�、�分泌失�、精神��等��。北京 二�路�院副院���范��，避免便秘最重要的是�成良好的生 活��，如多吃蔬菜��、多喝水、定� 排便，多�行提肛、按摩 腹部等保健�作。此外，美��道��家�建�用大笑�解便秘， 因�它能�肚皮��，��子起到按摩作用，��解�力���。 入睡快：入睡快的人往往�有充足而高品�的睡眠，因�他�能� �快地�入深睡眠��，�是�生保健的一�重要前提。而入睡慢 的人��老�得累，��影���力、抗病能力，或是出� 心理 ��。�了能��快入睡，要保�睡前不要太�、太�或太累。做 些小�作，�量放�肌肉，如重�握拳�作、抬抬肩膀、咬咬牙。 另外，也有�家指出，睡���用右��位，左手自然放于左股之 上，��交叉的��，最利於快速入眠。

 

Posted via email from q4473ster's posterous

人 生 !

人 生 !

柏拉圖有一天問老師蘇格拉底什麼是愛情？

蘇格拉底叫他到麥田走一次，要不回頭地走，

在途中要摘一棵最大最好的麥穗，但只可以摘一次，

柏拉圖覺得很容易，充滿 信 心地出去。

 誰知過了半天他仍沒有回去，最後，

他垂頭喪氣出現在老師跟前訴說空手而回的原因:

「很難得看見一株看似不錯的，卻不知是不是最好，

　不得已，因為只可以摘一次，只好放棄，

　再看看有沒有更好的，到發現已經走到盡頭時，

　才發覺手上一棵麥穗也沒有。」

這時，蘇格拉底告訴他：

「那就是愛情---愛情是一種理想，而且很容易錯過。」

**********************************************

柏拉圖有一天問老師蘇格拉底什麼是婚姻？ 

 

蘇格拉底叫他到彬樹林走一次，要不回頭地走，

在途中要取一棵最好、最適合用來當聖誕樹用的樹材，

但只可以取一次。

柏拉圖有了上回的教訓，充滿 信 心地出去。

半天之後，他一身疲憊地拖了一棵看起來

直挺、翠綠，卻有點稀疏的杉樹。

蘇格拉底問他：「這就是最好的樹材嗎？」

柏拉圖回答老師：

「因為只可以取一棵，好不容易看見一棵看似不錯的，

　又發現時間、體力已經快不夠用了，

　也不管是不是最好的，所以就拿回來了。」

這時，蘇格拉底告訴他：

「那就是婚姻---婚姻是一種理智，

　是分析判斷，綜合平衡的結果。」

**********************************************

 

柏拉圖有一天問老師蘇格拉底什麼是外遇？

蘇格拉底還是叫他到樹林走一次，可以來回走，

在途中要取一支最好看的花，

柏拉圖又充滿 信 心地出去。

兩個小時之後，他精神抖擻地帶回了一支

色彩豔麗但稍稍枯萎的花。

蘇格拉底問他：「這就是最好的花嗎？」

柏拉圖回答老師：

「我找了兩小時，發覺這是最盛開最美麗的花，

　但我採下帶回來的路上，它就逐漸枯萎下來。」

這時，蘇格拉底告訴他：

「那就是外遇---外遇是誘惑的。它也猶如一道閃電，

　雖照亮，但稍縱即逝；而且，追不上，留不住。」

**********************************************

柏拉圖有一天問老師蘇格拉底什麼是生活？

蘇格拉底還是叫他到樹林走一次，可以來回走，

在途中要取一支最好看的花。

 

柏拉圖有了以前的教訓，又充滿 信 心地出去。

過了三天三夜，他也沒有回來。

蘇格拉底只好走進樹林裡找他，

最後發現柏拉圖已在樹林裡露營紮寨。

蘇格拉底問他：「你找著最好看的花?？」

柏拉圖指著邊上的一朵花說：

「這就是最好看的花。」

蘇格拉底問：「為什麼不把它帶出去呢？」

柏拉圖回答老師：

「我如果把它摘下來，它馬上就枯萎。

　即使我不摘它，它也遲早會枯。

　所以我就在它還盛開的時候，住在它邊上，

　等它凋謝的時候，再找下一朵。

　這已經是我找著的第二朵最好看的花。」

這時，蘇格拉底 告訴他：

「你已經懂得生活的真諦了---生活是追隨與欣賞，

  對生命中的每一次美麗。」

Posted via email from q4473ster's posterous

健康資訊︰平衡飲食 保健強身

Download now or preview on posterous

平衡飲食 保健強身.pps (596 KB)

健康資訊︰平衡飲食 保健強身

Posted via email from q4473ster's posterous

五樣好東西

五樣好東西

1.睡前喝豆漿：

睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素，促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。 此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，所以女生得心血管疾病的機率只有男生的六分之一，異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失，還可預防與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯 250c c的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。 但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，如何購買非基因改造豆漿，建議購買統一、味全、光泉、黑松、義美等各品牌，尤其義美豆漿便宜又無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。

2.吃水果比吃蔬菜好：

吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，香瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃葡萄柚因會抑制肝的解毒！

3.綠茶效益勝過水：

綠茶效益勝過水：建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關節軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！可買超市「世家」的綠茶包，很便宜喔！

4.天天來杯咖啡吧！

喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa，預防老化、巴金森氏症、防癌，咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。 懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。建議可買超市雀巢咖啡粉，標示日本原裝，就是100% 阿拉伯豆喔！三合一的亦可。運動前喝咖啡更好。

5.將癌細胞改邪歸正的地瓜：

地瓜導正病變細胞：地瓜含神經節肝酯，能導正病變細胞；且地瓜可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。地瓜的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐地瓜代替飯來吃。地瓜愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好，超市有賣烤地瓜，一包100 元。 專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微波爐』最好！

以下文章值得參考

人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。 下列方法可幫您及時清除體內毒素。

1.主動咳嗽法:

自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而 ”株連” 全身。借助主動咳嗽可以 “清掃” 肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。

2. 飲水沖洗法：

定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。

3.運動 出汗法：

皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。

4.巧用食物法 ：

●常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)，鮮果、鮮菜汁是體內 “清潔劑”，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。

●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。

●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。

PS. 看完後，請不要吝嗇，盡快轉寄給你的朋友！

 

Posted via email from q4473ster's posterous

魔法清潔劑 --- 小蘇打粉

魔法清潔劑 --- 小蘇打粉 

 
 小蘇打化學名稱為重碳酸鈉，呈弱鹼性，也稱為「萬用寶」， 除了用做糕餅烘痛的發粉（英文俗稱為baking soda） 價格低廉！能自然分解、無毒性、不會污染環境，且不刺激皮膚。
314是使用小蘇打粉愛好者， 使用小蘇打粉清潔已有5年經驗，常常購買小蘇打粉，因為我每次都買5小包20X5=$100元， 常被老闆或顧客詢問買小蘇打粉做什麼？經常要解釋，乾脆寫篇心得，下次可請詢問者自行上網查閱。
 小蘇打粉妙用無窮，且聽314的經驗談。
 小蘇打粉有分：
 食用小蘇打粉--價格適中，適用烹煮、個人清潔、美容、清洗食用杯碗盤用。
 工業用小蘇打--價格便宜，適用拖地、洗衣、清潔家居用。
小蘇打粉購買處： 購買時請問清楚是食用性或工業用小蘇打粉
 Costco好事多所販賣的鐵鎚牌小蘇打粉，是屬於工業用( 5.44KG)$185元， 適用於洗衣、拖地、居家清潔用。

也可到西藥房、超市、雜糧行、化工材料店、大賣場購買。我大部分都是到雜糧行買小包裝的食用小蘇打粉使用， 適用烹煮、食用、烘培、清洗杯碗盤、刷牙、沐浴。
 同樣小包裝蘇打粉我曾買過20- 40元間的價格，請多比價，小蘇打粉價格很混亂，很多老闆都是自由心証亂賣。
　
使用小蘇打粉注意事項：
 1、使用時請分清楚是食用性或工業用小蘇打粉。
 2、烘培食用、個人美容清潔，請注意勿過量。
   加入過量的蘇打粉，除了使西點有上述破壞風味或導致鹼味太重的結果，食用後會使人有心悸、嘴唇發麻、短暫失去味覺等徵狀。  
 
個人清潔美容：
 小蘇打粉(食用性)可用於個人清潔美容。
 牙齒美白：極好的天然「牙粉」，沾點食用小蘇打粉刷牙，讓牙齒閃亮潔白。
 
去除臉部粉刺：
材料：小蘇打粉、熱開水、面膜(市面上賣的壓縮面膜)
作法：
將1/2的小蘇打粉用熱水調均，把面膜用熱水沾濕給展開，然後在將展開的面膜沾上調均的小蘇打粉，最後敷在臉上10-15分即可。
 
去除鼻頭粉刺：
 
 用棉片（鼻頭大小），浸泡在小蘇打加水調成糊狀， 敷在鼻頭上或任何有黑頭的地方10分鐘。 最後，用幹凈的紙巾輕輕（注意要輕輕的哦）揉鼻頭，你會發現，黑頭幾乎全部出來了。
 
柔軟肌膚：洗澡時加ㄧ小匙小蘇打粉&香精，可讓水質軟化，肌膚潔白柔軟。
 
小蘇打粉泡水　除蔬果農藥

蔬果農藥殘留問題，朝陽科技大學 陳耀寬 博士發現一個極簡單的辦法那就是小蘇打粉。
  小蘇打粉一湯匙泡水，水變成微黃顏色，再把水果蔬菜放進去浸泡個2~3分鐘就OK了。
  2分鐘去掉農藥，再看看它怎麼去除自來水中的氯。
  小蘇達粉這麼神奇，能除農藥又能除氯，專家說其實這很簡單， 小蘇達粉其實就是碳酸氫鈉粉，化學式是NaHCO3，NA是鈉帶正電， 放到自來水裡面，會跟水中帶負電的氯結合變成氯化鈉，也就是鹽巴，這解決了自來水氯毒的問題。  再來就是Ｈ氫，氫帶正電加入水中會結合帶負電的水分子O2， 變成OH弱鹼水，一般大部份的農藥都是酸性， 因此弱鹼水中和酸性之外，還能加速去除附著在蔬果上的農藥。
 
居家清潔用：
沒有不能清洗的物品， 314家中的廚房、浴廁、洗衣機旁都會放置ㄧ罐小蘇打粉，方便取用。
  食用小蘇打粉價格適中，適用烹煮、個人清潔、美容、清洗食用杯碗盤用。
 清洗杯碗盤(請用食用性)：使用小蘇打加水調成糊狀，超級好用，  就像新的一樣 摸起來ㄅㄅㄅ，不像洗碗精洗後滑滑的。對於頑固的茶垢， 浸泡ㄧ會再刷洗，閃閃發光如新的一般。
  　清潔用可用廉價的工業性小蘇打粉
 洗衣服：
換季的衣服拿出後會發黃，用漂白劑越洗越黃嗎？洗衣機中浸泡髒衣物時，同時加入洗衣精+小蘇打粉，            可保衣物潔白（浸泡時以溫熱水效果更佳），            有漂白衣服的效果，顏色鮮豔不褪色。洗襪子時，浸泡洗衣粉+小蘇打粉，頑垢易掉還可除臭。洗衣除臭，洗衣時加一大匙進洗衣機可除汗臭味； 家有乳幼兒，亦可去除布尿片及衣服被單之尿臭， 讓洗好的衣物有股清爽之氣味。
 
流理台上、瓦斯爐架的陳年油垢
 使用小蘇打加水調成糊狀，配合菜瓜布，ㄧ下子就清潔溜溜， 根本不用買化學有毒的清潔劑來使用(314從不用買魔術靈...等相關產品)，好用又安全， 經常使用小蘇打粉清洗流理台、水龍頭，常保閃亮潔淨。
  使用小牙刷或菜瓜布沾小蘇打清洗水龍頭，就會閃閃動人！
 
　    
 浴廁的馬桶
ㄧ般使用小蘇打粉就可以閃亮潔白，若是碰到超髒馬桶，請用小蘇打粉+白醋，簡直是清潔雄兵，無往不利！ 將一杯或 250ml的白醋，再加上少許蘇打粉調勻倒在馬桶內， 等候10~15分鐘，便用長柄刷擦去污漬，然後放水沖洗即可 ，清洗磁磚還有防霉作用！
 
當除臭劑：
 
 可裝好一小瓶小蘇打粉放置冰箱內、衣櫥內、廁所、鞋櫃內當除臭劑， ㄧ個月後更換新蘇打粉， 舊的蘇打粉可用洗衣拖地、清潔爐頭、通水管去淤塞，不浪費喔！ 在垃圾筒底灑蘇打粉或是在冰箱放一包開封的蘇打粉可以去除臭味。
 
除鞋臭：
偶爾撒一層蘇打粉在鞋子裡，可以除鞋臭。將少量蘇打粉直接撤入長筒靴、運動鞋，或常穿而易有異味、溼氣的鞋中，在蘇打粉作用之下，它會吸收溼氣及異味，很快你就會有一雙乾爽的鞋子了。貓沙中加入少許小蘇打粉可以除臭。
 
去淤塞： 洗面盆或水管有輕微的淤塞現象，可用1/4杯蘇打粉及半杯白醋，加上熱水沖洗約3分鐘。
 
烹煮時： 烹調時，可裝在牙籤罐上，利用罐上的小細孔，少量且均勻的在食材上撒小蘇打粉。
肉類--在肉類上撒少許小蘇打粉，用手拌勻後再烹調，可使肉較軟嫩。
海帶--煮海帶時撒少許小蘇打粉，可使海帶較容易煮軟。煮軟後的海帶再進行烹煮。
 乾魷魚--發泡時加入小蘇打粉，魷魚發後有彈性。
青菜--炒綠色蔬菜時，撒上少許的小蘇打粉，也可以使青菜更加地翠綠。
糕餅--小蘇打粉不但價格低又方便取得，一般人大多用來作為製作糕餅的發粉。
 
除蟑劑：
 糖和蘇打粉各半，混合一起，放置在蟑螂出沒地方， 約3~14天後，蟑螂就會消失不見。 因為蟑螂的胃是酸性的，
 不能接受糖和蘇打混合體的鹼性進入牠們胃內，會中毒死亡。
 
愛護地球，請使用無污染的清潔聖品--小蘇打粉， 讓我們盡一份心力疼惜地球、保護自己！ 
 

See and download the full gallery on posterous

Posted via email from q4473ster's posterous

捷克留學生介紹台灣的傑作

捷克留學生介紹台灣的傑作

中華民國在台灣，新聞局要拍個宣傳片，動輒數百萬，招標個半天，拍出來不知所云？
還不如這外國人...

 讓人汗顏，老外可以很簡單在短短幾十秒描述出台灣，
大家天天喊「本土」、「愛台灣」，但多少人可以在短短幾十秒介紹出台灣？
花點時間看一看吧! 
一群在捷克唸書的留學生 (University of Pardubice) ，
因為要在National Evening介紹台灣，齊力做出了這部好看的影片，將台灣的歷史與面貌交代得清楚明瞭。
以後不用再費力向老外解釋半天了，謝謝這群捷克留學生的貢獻 

Posted via email from q4473ster's posterous

「別殺我的孩子」用牛的語言怎麼說？+【廢棄物 新生命】煮適量 吃健康 素料理－－廚餘堆肥，黑金換綠意

------

「別殺我的孩子」用牛的語言怎麼說？+【廢棄物　新生命】煮適量  吃健康  素料理－－廚餘堆肥，黑金換綠意

「別殺我的孩子」用牛的語言怎麼說？ http://tw.myblog.yahoo.com/vegan-vegan/article?mid=1094&prev=1095&next=1091 分類：動物的處境 2010/07/23 19:22 http://www.savedogs.org/forum/article_view.html?f_no=19562    （「別殺我的孩子」用牛的語言怎麼說？ ...任何母親怎會需要說這句話！）      中譯： 每年，有九百萬個母親被迫承受最痛苦的失去。 所有乳品業的母牛，生下小牛後不久，就要被與孩子分離。 有的母牛會試著擊退帶走小牛的人；有的會以肉身保護小牛；有的會瘋狂追逐運走小牛的車輛；有的會痛哭；有的會退縮到安靜的絕望。有的，則是跟著他們所信賴的飼養者，回到小牛已被帶走、空蕩蕩的牛欄裡。 她們全都會哀求討回自己的孩子，用的是一種不需要翻譯就可聽懂的語言：她們呣叫、悲鳴、呻吟。許多母牛會連續好幾天日夜呼喊；有的母牛會停止飲食。她們會瘋狂地找尋；許多母牛不肯放棄、反覆回到小牛被帶走、現已空蕩蕩的地方。有的會退縮到安靜的悲傷。 直到死前，她們都會記得自己生過的每個孩子的臉龐、味道、聲音、腳步，那些她們懷胎九月、呣叫交談、辛苦生產、舔澡、深愛的孩子，也是那些她們沒有機會認識、養育、保護、看其長大的孩子。 強迫受孕、痛苦生產、無情取乳、以及使她們崩潰的分離…如此反覆的循環，她們的精神無法承受；她們的身體衰瘁；所泌之乳也已枯竭。在自然環境中，她們應該才剛要成年；但這些乳品業的母牛的生命就要完結了。當她的牛奶「生產量」下降，她就會和其他沒有利用價值的母牛，一併被趕上卡車、送往屠宰。當中，有一些還懷有小牛、而所有的都還在泌乳。當被推往死亡，在屠宰場的地面上，還可見她們滴出的乳汁。 所有的乳品業的經營（包含有機乳品業），之所以能存在，都是靠著對數百萬無力反抗的母牛，做出那對母親而言最殘忍的事——奪走她們的孩子。 消費乳製品，也就是以購買來支助這樣的殘酷行為。 牛奶，來自於一個悲傷的母親。 你可以停止這一切。 當個vegan（拒用肉、乳、蛋及一切動物製品的人）吧！   （文字部分翻譯：編號是影片文字出現的順序 1.EVOLVE! Campaigns 推出：   2.乳品業的乳牛：全世界最受剝削的母親   3.乳牛泌乳的理由：為了餵養她們的孩子，跟人類泌乳的理由一樣。而促成泌乳的過程也與人類相同——懷孕、生產、哺乳。沒生小牛、小孩、就不會泌乳。   4.大部分人誤以為乳牛很滿足，但實際上，乳牛是所有農場動物裡工作最多的。 5.當乳牛懷有寶寶的同時，仍然必須產乳——每日高達120品脫(約51.6公升；超市裡的大瓶鮮乳是1公升裝、家庭號的為3公升)。 6.為了維持產乳量，母牛被迫要每年受孕。結果呢？每年當中有7個月的時間，母牛仍在泌乳時、就已經又懷孕。 7.最終、最殘酷的轉折，是母牛僅能哺乳小牛1或2日( 譯註：許多農場養殖的文獻建議酪農業者連一次母牛哺乳都不給小牛，原因是：「趁母牛還沒有見過小牛、一出生馬上把小牛搶走，這樣比較容易。」)   8.成長激素以及密集性的取乳，導致乳牛的乳腺疼痛並且沉重到有時會在地上拖行，造成經常性的發炎和抗生素的過度使用（因為酪農要治療發炎）。   9.超量的工作必然要乳牛付出代價——極痛苦的乳腺炎、跛腳、產乳量減低。在英國，每年都有4分之1的乳牛因為體力透支而遭到屠宰，而她們當中大半未滿5歲。   10. 「所有農場動物中。乳牛受到最大的生理壓迫。她是工作過量母親的最極端的例子。」John Webster教授，布里斯托大學 獸醫科學系   11. 乳牛像是產乳機器一般地被關在像倉庫的牛欄裡，這種企業經營的工廠化農場，已取代了大部分的家庭式農場。   12.透過基因改造和密集生產的科技。大部分現代乳牛，每天可以產出100磅的牛奶---是母牛自然狀況下產乳量的10倍。   13.那牛寶寶呢？ 14.公的牛寶寶被從媽媽身邊奪走後，被囚禁在連轉身空間都不夠的牛欄，14到17週的折磨後， 屠宰成為小牛肉(veal)。   15.母的牛寶寶經常被用以來取代她們筋疲力盡的母親，或者出生後就立即屠宰，來獲取她們胃裡面的「胃膜」(rennet，是大部分市售乳酪的成分)。   16.牛奶的迷思 17.乳品業者聲稱：「大家要喝牛乳才能保持健康。」 18.錯了！    19.對人類而言，牛奶其實是一種不健康的飲品，當中包含了各種有毒、致病的物質，   對於飲用者，會有累積性的傷害。    20.所有的牛乳(包含有機牛乳)，都有59種仍有效的激素，20多種過敏原、脂肪、膽固醇。大多的牛乳都有大量的除草劑、殺蟲劑、二氧雜芑(戴奧辛，比安全值高出200倍)以及高達52種的強大抗生素。    21.在牛奶裡的59種激素當中，其中之一是一種強大的成長激素，稱為「類胰島素的成長因子一號」(IGF-1)。醫學界發現， IGF-1是乳癌、攝護腺癌、直腸癌快速成長、擴散的關鍵因素。 22.IGF-1是所有牛奶正常的成分，因為出生的小牛本應依靠牛乳來快速生長。   23.1立方公分(1cc)的市售牛奶依規定可以含有高達75萬的體細胞（動物的血和膿）以及2萬個存活的細菌，還不用因此下架。 24.換言之，每公升的牛奶哩，就有高達2千萬個扭動的細菌和7億5千萬的膿(體)細胞。 25.「人生任何時期都不需要飲用牛奶。牛奶是為小牛量身打造的，而不是為人。我們都應從今日起停止飲用牛奶。」~ Johns Hopkins大學前兒科主任Frank Oski博士   26.然而，並不只是牛奶而已！   27.同體積的硬乳酪，有10倍於牛奶的有害物質，因為要10磅的牛奶才能做出1磅的乳酪！   28.每一口的冰淇淋有12倍牛奶的有害物質…每塗抹一次奶油，就有比一口牛奶所含的脂肪分子，多出21倍的有害物質。 29.食用乳製品的影響呢？肥胖、心臟病、癌症、過敏症、消化問題、糖尿病、氣喘、對抗生素的抗藥性、行為問題…還有更多。    30.「人飲用牛乳，這樣的事並不自然；人喝人奶，牛奶則是給小牛喝的。人不需要鼠奶、馬奶、或象奶，同樣地，人也不需要牛奶。」~Michael Klaper醫生 31.今年母親節，請發揮對於苦痛乳牛媽媽的同情心…   32.想像：一被子被迫反覆懷孕、只是為了讓人把妳痛苦地連結到機器、不斷地抽取妳的乳汁…    33.想像：妳所生下的每個孩子都被從妳身邊帶開，而妳完全不知道孩子去了哪裡…   34.妳可以停止造成這些牛媽媽的受苦，只要拒絕支持乳製品生產業的殘酷。 35.同時，這對妳的健康也大有幫助！ 36.有許多美味的乳製品替代物！在當今的世界，要不喝牛乳是多麼容易啊！ 37.豆漿、米漿、燕麥奶、堅果奶、?奶、椰奶…這些全都有益健康、也都無涉殘酷！(譯註：在台灣，有更多的堅果類沖泡飲品，光是萬歲牌的純素堅果飲就有十多種吧！走一趟米麩店…選擇更多！每天有不同的風味，不是更好嗎？) 更多資訊，請參閱下列網站： www.milksucks.com www.milkmyths.org.uk www.notmilk.com www.pcrm.org    善待動物 慈悲 吃素 蔬食真正夯：51%以上的暖化來自於畜牧業..........世界觀察雜誌 今天吃素了嗎？  Be Veg. Go Green. 2 Save The Planet! 吃素　環保　救地球 http://www.suprememastertv.com/tw/   拯救我們的生命  【廢棄物　新生命】煮適量  吃健康  素料理－－廚餘堆肥，黑金換綠意 資料來源：慈濟月刊第524期主題報導•環保二十年 ◎撰文•賴怡伶 台灣每天的家庭垃圾中，廚餘約占六千公噸，回收率卻僅約三成； 一群慈濟環保志工，不惜與臭氣、蟲蠅為伍， 三年來不斷研究，將令人掩鼻的廚餘回收再利用，終於解開箇中秘密， 讓惱人垃圾成為滋養大地、培育蔬果的有機黑金。 過去，人們生活取自天然，日常廢棄物多能為大地所吸納循環；然而，現今垃圾成分多元，增添處理困難，不論是掩埋或焚燒，都易造成環境污染。 根據環保署統計，全台每天的家庭垃圾中，有約六千公噸為廚餘，慈濟志工推動資源回收二十年，明白廚餘在垃圾處理中的困擾與重要，因此投入回收行列，並在過程中體會到「無用之用、方為大用」的意義。 台中潭子慈濟志業園區的「廚餘回收屋」，正是推動、孕育廚餘回收種子的前哨基地。 第一步驟： 清楚分類，剪剪切切 在台中慈濟醫院斜後方的新田環保站，每天都有一群婆婆媽媽，在由組合屋搭起的「廚餘回收屋」，熱鬧進行著回收工作。 一般整理回收物時所用的麻布手套、鑽子等工具，在這�都派不上用場，反而是砧板、菜刀、剪刀等廚具的天下；眾人快手快腳切著菜葉、果皮，回收工作可是「今日事，今日畢」。 「做廚餘回收，不是收來堆積就好，�頭的學問可大著呢！」三年前，新田環保站廚餘回收屋創立之初，志工林淑嬌就投入籌備、規畫，她說：「經過多道手續處理、以及時間的醞釀，就能將令人煩惱的垃圾，轉變成為滋養土地的有機肥料。」 進入廚餘回收屋，首先看到長條型鐵桌上擺放一個堆滿各式廚餘的大鐵盆，志工們分列兩旁，從中拿出粗大的菜梗、葉渣等，切成均一大小或用剪刀剪碎。 混合廚餘時則有特殊法則，例如：鳳梨皮放太多不易分解，但酵素多，有機肥味道特別香；蛋殼雖不能分解，卻可鬆土；堅硬的玉米梗若切成五公分大小，也能分解。 林淑嬌說：「我們研究後發現，廚餘不可切得太細，要大小均一；菌種分解時，要空氣流通才能快速、均勻分解；廚餘種類要混合愈多樣愈好，才能產出品質佳的有機肥。」 第二步驟： 層層堆疊，等待催熟 新田環保站廚餘來自潭子園區、台中分會、豐原靜思堂等地，香積志工會將生、熟兩類廚餘清楚分類，蒐集後，必須先濾掉湯湯水水，才能進行堆肥作業。 廚餘回收屋後方有四排高架，陳列近百個大小均一的綠色桶子，下緣都有出水孔。志工在屋內完成剪、切工作後，再到倉儲區挑定空桶，第二步驟即將開始。 先將桶子底部鋪上濾網，再倒入菌種和粗糠，接著鋪上一層切碎混合的廚餘，層層堆疊，讓所有物質產生化學作用。 台中北屯環保幹事劉品君仔細解釋：「粗糠與活性菌種購買自農會，經一比二比例混合後，先在桶內鋪上五公分高，再倒入等體積的廚餘；接著如同製作三明治般，一層層依次堆疊，最上層則堆上較厚的菌種和粗糠。」 堆疊時有些小技巧需遵循，例如：生食、熟食需分開，生食放在最底層，厚度三至五公分高，熟食需放在中間層，再覆蓋生食層。熟食量多，含水量較高，菌種就需要更多……許多要訣，都是志工的經驗法則。 完成後，志工寫下編號及日期，四天後即可打開出水口收液肥；三個月後有機肥就完成了。 第三步驟： 先取液肥，再收黑金 完成廚餘堆疊的桶子不需封蓋，放在通風採光良好的環境�，每天接受陽光照拂與和風吹煦，不到一個月，部分桶面有小苗長出，顯示桶內生態良好。 四天即能收取的液肥，經常供不應求。「每天都有人打電話來詢問；因為液肥是很好的通水管劑。」 劉品君表示，曾有人因為辦公室馬桶堵塞，水電師傅束手無策，考慮開挖；抱著姑且一試的心態在馬桶內倒入液肥，不多久竟自然通暢，除了省下可觀的整修費，也避免擾人的工程。 未稀釋的有機液肥可通水管，避免化學藥劑讓管路脆化、污染水源；而加入大量黑糖水，以一比三百比例稀釋，就是最天然又無臭的液態肥料。 劉品君說：「黑糖水可以壓制液肥的氣味，同時增加發酵，讓液肥更營養；混合二十一天後就可以做出品質很好的液態肥料。」 三個月後產生的黑褐色鬆軟有機肥，則可讓經常噴灑化肥的土地恢復生機，種出來的蔬菜碩大又健康，在廚餘回收屋外的一小畝菜園即可看到成果。 林淑嬌滿臉笑意說：「這方菜園是我們最好的宣傳，代表有機肥培育成功，也代表素食廚餘所製造出來的有機肥充滿營養、能撫育大地！」 常駐志工，傳承經驗 新田環保站自二００七年四月一日開始推動廚餘回收，三年多來卓然有成，林淑嬌與劉品君功不可沒，也肩負起宣導教學使命。 林淑嬌說：「資源回收做久了，發現廚餘占垃圾量的比例很高；當時礙於場地，怕做廚餘堆肥會發臭，遲遲沒有行動。後來園區有這樣一個空間，志工就推舉我來規畫……」 古早人廚餘都送人拿去餵豬或飼養家禽家畜，養大了就供人宰殺食用；林淑嬌認為，現代社會回收廚餘，應該有更高一層「愛護生靈」的理想。 「把廚餘做成有機堆肥，可以栽種有機蔬菜，是植物最天然的肥料，液態肥更是最佳的『通樂』兼除臭劑；還有植物性的回鍋油可以用來做環保肥皂，化無用為大用……」 回憶初期實驗階段，劉品君說：「剛開始沒經驗，前半年的製作成品都失敗，不僅臭氣沖天，蟲子數量多到驚人，讓志工嚇到腿軟，幾乎每個剛進來廚餘站的人都說臭，只有我完全不聞其臭。」 經過不斷實驗，發現廚餘桶不封蓋，才不會滋生蟲子；發酵過程還要保持乾燥、不能淋雨……不斷嘗試，終於慢慢有所成果。 在新田環保站，廚餘回收和資源回收一樣，都沒有休息日；尤其廚餘容易腐敗發酵，在時間和桶數的管理上需要特別注意，而志工人力調度也是一大學問。 為了教導從台中各地前來值班的志工們，林淑嬌與劉品君成為廚餘回收屋的常駐志工，細心教導大家如何進行切細廚餘、堆桶、收集液肥、稀釋液肥、收集有機肥等工作。 為了便於管理以及測量成果，林淑嬌在每一個桶上都註記編號；每日從哪一桶開始堆疊、哪幾桶可以收液肥……本子上都清楚記錄，值班志工一看即明白；林淑嬌還做了「從我開始」的紅色牌子，掛在每日應當開始堆放廚餘的桶上，一目了然。 許多志工都是第一次接觸廚餘回收觀念，林淑嬌笑道：「怕髒怕臭怕累的人，可以在這�改變觀念，為愛地球、垃圾減量跨出第一步；生活富裕、不懂得節約的孩子，也能在參觀、動手做的過程中，體認到把飯菜吃光光的重要性。只要堅持理念、堅定不移地去做，內心的罣礙會愈來愈少。」 林淑嬌也善用上人法語說明，做廚餘不困難，「只要有心，精進付出，就能化剎那為永恆」；做廚餘要先將菜葉、果皮切好，不能太粗或太細，就如做人行中道一樣，否則「差之毫釐，失之千里」；做廚餘沒有假日，「把握當下，分秒不空過，步步踏實做，天天持續」。 「製作廚餘回收不可缺少菌種，菌種不喜歡單一種的東西，要多樣化。」一試再試的經驗下，讓林淑嬌體會到，做環保廚餘就像做慈濟一樣，「不要獨善其身，而要兼善天下。就好像慈濟人，個人力量微不足道，眾人力量深不可測，走入人群好修行，要包容異己，融合各種不同的人事物。」 ● 三年多來，各地志工來此帶回實做經驗，也陸續在各個環保站推動；如台中東大園區、台北板橋園區等，皆已開始廚餘回收工作，將無用的廚餘，轉變成有用、滋養大地的養分。 其實政府早在二００一年即推行廚餘回收，至今全台各縣市的垃圾車上，皆設有廚餘回收桶，作為飼料、製作有機肥。 林淑嬌衷心期待：「台灣一年生產出兩百多萬噸廚餘，只有三成回收；只要大家開始動手做，就可以減輕地球負擔，愛地球從自己做起。」 廚餘回收的本意是回收「料理過程中」產生的廢料，而非「食用剩餘」的菜飯。林淑嬌說：「吃多少煮多少，營養健康最重要，千萬不要浪費食物，製造大量廚餘，這才是環保。」

 

 

 

See and download the full gallery on posterous

Posted via email from q4473ster's posterous